Gesundheitsprävention

Katharina Wustinger

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil unseres täglichen Lebens!

Durch Bewegung bleiben wir gesund und erhalten die Mobilität unseres Körpers.

Oftmals kommt Bewegung in unserem Alltag jedoch zu kurz bzw. nehmen wir uns keine Zeit dazu- Schmerzen im Rücken beim täglichen Sitzen oder Stehen über einen längeren Zeitraum im beruflichen Kontext können die Folge sein.

Durch gesundheitsfördernde Maßnahmen aus dem Bereich der Rückenfitness biete ich Ihnen Übungen für

• die Mobilisation des Körpers
• die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur durch einfache aber effektive Übungen
• das Training der Beweglichkeit und des Gleichgewichtes
• die Verbesserung der Haltung, Körperwahrnehmung und der Dehnfähigkeit
• das (Wieder-) Erlangen der Bewegungsfreude

Zusätzlich zum Einzeltraining gibt es die Möglichkeit, in Kleingruppen zu trainieren (maximal 3 Personen)

Gruppenangebot ab Herbst 2018!

Gesundheitsprävention kann auch ohne ärztliche Verordnung in Anspruch genommen werden.